Pilates & περπάτημα στο Σέιχ Σου

Μάθημα Pilates Mat στην κορυφή Κράνος, με θέα στον Θερμαϊκό

Κράτηση θέσης

Google Calendar iPhone / Outlook

ΔΥΣΚΟΛΙΑ: Εύκολη
ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤ.: Βασική
ΑΠΟΣΤΑΣΗ: 3 km
ΠΕΖΟΠΟΡΙΑ: ~45 λεπτά
PILATES MAT: ~45 λεπτά
ΔΙΑΡΚΕΙΑ: ~2 ώρες
ΔΙΑΔΡΟΜΗ: Μπρος-πίσω
ΕΜΠΕΙΡΙΑ: Δεν χρειάζεται

Η διαδρομή

Πεζοπορία και μάθημα Pilates Mat μέσα στη φύση, για ένα φθινοπωρινό πρωινό ευεξίας. Ξεκινάμε από το ξενοδοχείο Φιλίππειο και ανεβαίνουμε στην κορυφή Κράνος, με πανοραμική θέα στον Θερμαϊκό και τον Όλυμπο.

Στην κορυφή κάνουμε μάθημα Pilates Mat με εξειδικευμένο εκπαιδευτή, με έμφαση στην αναπνοή, τον έλεγχο της κίνησης και την ισορροπία, και επιστρέφουμε από το ίδιο μονοπάτι. Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία στο Pilates.

Πρόγραμμα ημέρας

10:30Συνάντηση έξω από το ξενοδοχείο Φιλίππειο
10:40Έναρξη πεζοπορίας
11:00Άφιξη στην κορυφή Κράνος, προετοιμασία χώρου
11:10Μάθημα Pilates Mat
12:10Επιστροφή με πεζοπορία
12:30Λήξη εκδρομής

Σημεία συνάντησης10:30 · Έξω από το ξενοδοχείο Φιλίππειο · Χάρτης ↗

Τι να έχετε μαζί σας

(Όλα όσα αναγράφονται είναι ενδεικτικά. Ο καθένας γνωρίζει καλύτερα για τον εαυτό του)

Αθλητικά παπούτσια
Σακίδιο 20–25 lt ή μεγαλύτερο
Αντιανεμικό / αδιάβροχο
Παντελόνι πεζοπορίας, φόρμα ή κολάν
Fleece
Μπλούζα για αλλαγή
Τουλάχιστον 2 lt νερό
Σνακ για 2 ώρες

Περιλαμβάνονται

Οργάνωση και συνοδεία από έμπειρους συνοδούς βουνού, απόφοιτους ΤΕΦΑΑ, με διεθνή πιστοποίηση πρώτων βοηθειών
Κιτ πρώτων βοηθειών
Ασύρματη επικοινωνία
Μάθημα Pilates Mat από εξειδικευμένο εκπαιδευτή
Στρώμα Pilates (στην τιμή των 15€)
Φωτογραφίες και βίντεο της εκδρομής
ΦΠΑ

Ακυρώσεις & καιρός

Δωρεάν ακύρωση με πλήρη επιστροφή έως 48 ώρες πριν την αναχώρηση
Πλήρης επιστροφή αν ακυρώσουμε εμείς ή αν η εκδρομή αναβληθεί λόγω καιρού
Καμία επιστροφή για ακύρωση εντός 48 ωρών ή για μη εμφάνιση
Καμία επιστροφή αν το πρόγραμμα διακοπεί λόγω επιδείνωσης του καιρού

Όλοι οι όροι συμμετοχής →

Pilates & περπάτημα από 15€ · ΚΥΡ 18 ΟΚΤ

Κράτηση